小中学生のキックボクシング教室です。

練習日 火曜日、金曜日

１７:３０～１８：５５　合同練習

中学生は通常コース月曜～金曜もあり。
火曜、金曜は合同練習参加。

キックボクシングのトレーニングを通して、

物事に取り組む集中力や礼儀作法が
自然と身に付きます。

通常コースの希望者は大会や試合に
参加することができます。

 

こちらのトレーニングメニューは一例です。

①５分	準備運動＆ストレッチ	怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。
②３Ｒ	ロープ	ウォーミングアップに行います。
③２Ｒ	シャドーボクシング	鏡に向かい相手を想定して行います。
④５Ｒ	スパーリング	対人練習。
⑤３Ｒ	サンドバッグorミット打ち	体力づくりのため打ち込みをします。
⑥１０分	補強トレーニング	主に腕と腹筋と背筋の筋力アップをします。
⑦５分	ストレッチ	疲れが残らないよう、しっかりストレッチをします。

レベルが上がれば約束組手、
スパーリング等の対人練習もします。

小・中学生が日々練習にはげんでいます。

キックボクシングのスキルアップはもちろん、

大人になってからも通じる礼儀作法なども
指導させていただきます。

大阪市塾代助成事業に

参画事業者として登録しています。

「塾代助成カード」の取り扱いを行っています。

詳しくはお問い合わせください。